Zuzmó 21.1 km Futás 2009-09-06-n 10:07-kor

Zuzmó futás

2009.09.06 Vasárnap, 10:07:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:59:10

Távolság

21.1 km

Tempó

05:39 p/km (10.62 km/h)

Edzésleírás

Nike félmaraton. Melegebb volt, mint amire számítottam, de azért ki lehetett bírni a frissítőállomásokkal. A kevés és béna edzés miatt eléggé féltem ettől a versenytől, de szerencsére megúsztam fájdalmak nélkül. A sporttársak is remekül helytálltak, mindenki szépet futott.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:59:10	21	05:40	10.57	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

hencs007 5406 napja

Gratulálok! Nagyon szép volt! Ismét elsőként futottál be a célba! Mi is a következő terv? 30km 2:30 alatt? Aztán a maraton...
Aztán a supermaraton... :-)
Határ a csillagos ég! És tovább...:-D

bialkoa 5407 napja

Ügyes vagy Nagyon!!!Ilyenkor eszembe jut, mikor tavaly novemberben a Balatonon azt "hajtogattad", hogy Te bizti nem tudnál lefutni egy félmaratont...:-) Gratulálok!

Trois 5409 napja

Gratula!
Csak így tovább! Hajrá! :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.