Edzésleírás

EF edzes a palyan. Egyből munkából. Eléggé fáradtan, huzos nap volt. Azzal a tudattal érkeztem, h ugysem futom meg mert a hetvege utan meg nehezek a labaim. Almos is voltam. Na mindez egeszen a gyors szakasz elso kanyarjaig tartott... A feladat amugy 3x1000m 2p pihi majd 5x400m 1p pihi volt. Szoval az elso kanyar utan beallatm Robi moge. Az első még egész jól esett, a 2. végét jól meghúztam majd a 3. már nem ment úgy, szenvedős lett, ezek után a 400-ra nem sok kraft maradt, főleg a lábszáram csak ugy zsibbadt. Jó kemény edzés volt, de legalább részben tudtam Robival és Pajcival menni. Részben.. 1km:3:37,30,31, 400: 1:24,21,22,21,17

3 hozzászólás

ZeRoberto 3097 napja

Ez jó:-) A visszafogott futás az első kanyarig tartott...az erő veled van, még fáradtan is:-)

zozo.m 3097 napja

jó kis edzés! egs

retisonic 3098 napja

Hú, baszd ki, ez jó nehéz edzés volt. Egs!