gyaloggalopp futás

2009.09.06 Vasárnap, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:56:18

Távolság

13.7 km

Tempó

04:07 p/km (14.60 km/h)

Edzésleírás

A Nokedli váltó első tagjaként futottam, igyekeztem nem megszakítani magamat - hisz' jövő héten 12 órás -, de azért odaléptem neki. Éreztem, hogy menne gyorsabban is, mondjuk a négyessel kacérkodhattam volna, de az elmúlt egy évben nem olyan edzéseket végeztem, hogy mindez annyira könnyedén menjen, mint évekkel ezelőtt... Így is jó volt. Nagy jából 14 perc előnyünk volt már a Nagy Versenytárs, az Oraveczek előtt (Ursi és a tesója) - más kérdés, hogy végül mégis, vesztesként, én lógok egy sörrel nekik. Jó verseny volt, a váltóhelytől Ursival kocogtam tovább...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:56:18 13.7 04:07 14.60 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

PicilányVicky képe

PicilányVicky 5411 napja

gratula,gratula és köszönöm kedves szavaid :)
ha más nem,akkor decemberbe találkozunk a jégpályán fürdőruciban :)
a kedvenc képeim egyike,ahol fetrengünk a jégen :)
pusz
Pierre képe

Pierre 5412 napja

Ezzel az irammal szép eredményt érsz majd el a 12 óráson is!! Gratula! :)

Felszerelések

Adidas Response Control 6