Edzésleírás
Erő-állóképesség verseny az edzőteremben. Saját súllyal (77,5kg) a gyakorlatok végzése, max ismétlésszámban. Fekvenyomás 16, guggolás 10, húzódzkodás, nagyon szabályosan 16, lábemelés tolódzkodón tartva 39, felhúzás 40. Jól elfáradtam a versenyhajrában!
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |