Edzésleírás
Sajnos most megint ott tartok, hogy jaj csak a bringán ne történjen semmi baj, ezen még dolgozni kell...
Az első kör első felét egyedül, aztán a fordítónál utolértek Ancsúrék, akikkel eljöttem a városig, de az eddig is félős énem most még félősebb volt, úgyhogy a kanyarokban nagyon lelassítottam, így szépen le is szakadtam. Egy lányt összeszedtem, vele mentünk kifelé, de nagyrészt én vezettem, egyrészt, mert gyorsabb voltam, másrészt meg a tegnapi után jobban preferáltam az elől menést :-) Visszafelé aztán jöttek 5-en, hozzájuk becsatlakoztunk, de a városban megint lemaradtam, bár akkor ez már annyira nem is izgatott, csak száljak le épségben.
Viszont az új stopli miatt nem mertem megkockáztatni a kibújást, így a depó időm hosszabb lett, mint szokott, ráadásul a futócipőt is túl szorosra fűztem, nehezen jött fel, egy 20mp itt benne maradt.
A bringás időmön viszont nagyon meglepődtem, csak 11mp-cel rosszabb a tavalyinál, pedig ott is kb. ugyanennyit mentem egyedül.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:09 | 20 | 01:54 | 31.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |