running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:17Távolság
14 kmTempó
03:48 p/km (15.76 km/h)Edzésleírás
TF-pálya. Mai menü: 6km bemelegítés, 2km lebegő futás, majd 10x300m közte 1"jogg. Nagyon kemény edzés volt, pláne a 3:15 váltogatás! Még mindig gyengének érzem magam!!! Brutál csapat jött össze!! Itt rajtam kívül mindenki 4" -es1500-at tud futni minimum!!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:18 | 6 | 04:03 | 14.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:30 | 2 | 03:15 | 18.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:51 | 0.3 | 02:50 | 21.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:52 | 0.3 | 02:53 | 20.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:50 | 0.3 | 02:47 | 21.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:50 | 0.3 | 02:47 | 21.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:51 | 0.3 | 02:50 | 21.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:51 | 0.3 | 02:50 | 21.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:51 | 0.3 | 02:50 | 21.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:51 | 0.3 | 02:50 | 21.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:51 | 0.3 | 02:50 | 21.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:51 | 0.3 | 02:50 | 21.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:00 | 3 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pleko 2964 napja
Ez tényleg combos lehetett...Egs laca!!!