Edzésleírás
B: 400m vegyes
600m gyors tekivel: 200 m egyik kézen teki, 200m máik kézen, 200m mindkét kézen
100m mell/hát
4x100m lendületesen: 1'33", 1'34"; 1'32"; 1'34" köztük 40" pihi
400m gyors bójával
L:100m
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |