Edzésleírás
ismét uszi
400 m bemelegítés
2 x 200 m
2 x 100 m
6 x 50 m
12 x 25 m
12 x 25 m
100 m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:00 | 2 | 27:00 | 2.22 | 0 | 0 | 0 |