Edzésleírás
700 bemelegites,
5*100 sprintekkel,
400 (6:40),
200 lab,
piramis: 4*50-3*100-2*150 plusz vissza,
300 levezetes.
Az a 6:40 nem egy nagy ido, jovo heten szeretnek 5:50et, de ez csak edzes kozben just for fun volt.
Kovetkezo uszoedzes: London olimpiai uszoda!!!! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 3.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |