Edzésleírás
1. hét 6. nap 20 perc kocogás, 3 perc séta kétszer ismételve. Futás futópadon: 5507 m
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:22 | 5.5 | 08:26 | 7.12 | 0 | 0 | 0 | 0 |