Edzésleírás
melegítés
8 x 100m
10x (200m tempó/100m könnyű)
5 x 200m: 37, 37, 38, 37, 36
5 x 100m
levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:30 | 10.3 | 04:31 | 13.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |