erhat futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:23:32Távolság
42.36 kmTempó
06:13 p/km (9.64 km/h)Pulzus
Átlag
137
Minimum
0
Maximum
177
Edzésleírás
2 . Zagyvamenti Maraton , Jászberény 21km-ig a lányokkal futottam . Nagyon ügyik voltak , mind2 Szilvinek sikerült lefutnia élete első 1/2 Maratonját. 1-7 6:58 122bpm , 7-14 7:00 123bpm , 14-21 6:50 130 bpm . A táv második felében is végig basic zónában terveztem a futást. 21-28 5:53 144bpm , 28-35 5:27 153bpm , 35-42 5:15 162bpm , utolsó 360m 4:17 174bpm . Jó kis futás volt , nem sokat adtam ki magamból , inkább egy laza normál hosszú edzés volt , mint verseny. Büszke vagyok a lányokra és remélem ők is saját magukra.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 42 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
