running Laca 14.3 km Futás 2016-04-09-n 10:00-kor

running Laca futás

2016.04.09 Szombat, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:32

Távolság

14.3 km

Tempó

03:45 p/km (16.03 km/h)

Edzésleírás

Margitsziget. Mai menü: 10x1000m közte 2" könnyű futás. Az első 4-et Gyurkával 3:35-3:40 közötti tempóban, majd a következő 6-ot egyedül. Aránylag jól ment.

Az ezrek: 3:39-3:38-3:34-3:37-3:09-3:15-3:23-3:16-3:20-3:17.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	14.3	04:12	14.30	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

ZeRoberto 3003 napja

Laca kösz hogy hajtottál minket, te egy másik dimenzió vagy!!!

galagyuri 3003 napja

Koszi az edzest. Jo csapat volt megha neked mi nem is vagyunk edzotars.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.