running Laca futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:12:22Távolság
21.13 kmTempó
03:25 p/km (17.52 km/h)Edzésleírás
Szupi volt minden. Az elején 8 kiliig hátszél, ennek megfelelően el is kezdtem rendesen. 16:25 5kili, 33:25 10 kili. Visszafelé sajna nagy pofaszél volt néhol, ezért nagyon hektikusak a kilieim! Sokat futottam egyedül. De elégedett vagyok! Végre van már 1:12-es félmarcsim!!! M40-ben 4. lettem!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:27 | 5 | 03:17 | 18.24 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:00 | 5 | 03:24 | 17.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:32 | 5 | 03:30 | 17.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:36 | 5 | 03:31 | 17.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:47 | 1.13 | 03:21 | 17.92 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Shrek 3001 napja
Gratulálok Laca!