Edzésleírás
30p bem 5:36 max 143bpm , 6X500m 4:00-n belül / 300m kocogás , 10p lev . 4:04-3:57-3:52-3:57-3:58-3:55
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:12 | 11.8 | 05:21 | 11.20 | 0 | 0 | 178 | 150 |