running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:07Távolság
10.6 kmTempó
04:10 p/km (14.42 km/h)Edzésleírás
Syma csarnok. Átmozgató jelleggel mai menü: 1200m lebegő futás, majd 4x400m Roli ezreket futott, és én az első 400m vittem neki. Így 4"pihikkel futottam a 400-akat.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:10 | 4.8 | 04:12 | 14.28 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:06 | 1.2 | 03:25 | 17.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:14 | 0.4 | 03:05 | 19.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:13 | 0.4 | 03:03 | 19.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:12 | 0.4 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:12 | 0.4 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:00 | 3 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
