running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:10Távolság
13 kmTempó
04:05 p/km (14.67 km/h)Edzésleírás
Honvéd pálya. Mai menü: 2km lebegő futás, 6x300m közte 1"jogg, 1200m lebegő futás. Ma nagyon gyors csapat volt! Szemeti Peti, Wágner, Józsa, Tomika. A lebegő is 3:19-es tempó volt már. A 300-ak szarul mentek nagyon. Fos idő volt! Fáztam, eláztam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:27:10 | 6 | 04:32 | 13.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:38 | 2 | 03:19 | 18.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:48 | 0.3 | 02:40 | 22.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:51 | 0.3 | 02:50 | 21.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:53 | 0.3 | 02:57 | 20.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:53 | 0.3 | 02:57 | 20.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:54 | 0.3 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:54 | 0.3 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:09 | 1.2 | 03:28 | 17.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
