running Laca 3 km Futás 2016-03-04-n 18:50-kor

running Laca futás

2016.03.04 Péntek, 18:50:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:09:18

Távolság

3 km

Tempó

03:06 p/km (19.35 km/h)

Edzésleírás

Syma csarnok. Veterán OB. 3000m M40. A héten sajnos torokgyulladásom van. Alig van valami erő bennem. Tavaly ugyan ez volt. Azért odaálltam hátha csoda történik. Tomika jött nyulazni. 1!!!! órát csúszott a rajt. Kb 100000 repülőt csináltam. Erő semmi. Rajt után Tomi tette a dolgát. 1000m 3:00, 2000m 6:02, itt már kezdtem zsibbadni, 2400m után pedig lejött a redőny. Onnan bekocogtam. Kár pedig nagyon jó formában voltam a múlt héten. Ez van: Azért M40-ben 1. lettem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:09:18	3	03:06	19.35	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.