Edzésleírás
Bementem az uszodába, beledugtam az ujjamat, teljesen jónak tűnt minden. Majd jött a lábam. Na akkor már azon agyaltam most akkor mikor mászak bele a vízbe. Nagyon hideg volt. Mármint a tűrőhatárom alatt egy picivel.
Na beleugrottam, és elkezdtem bemelegíteni. Majd úsztam 1km gyorsat ötös levegővel minden5. hosszt 7-essel. Majd próbáltam víz alatti mellett és vissza levegőnélküli gyorsat úszni, de nem ment. Odafagytam. Így 3/4 7kor már ki is másztam, Cserébe két szauna kört mentem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:56 | 1.5 | 21:17 | 2.82 | 0 | 0 | 0 |