Edzésleírás
ÉF edzés iramjáték - 2p gyors 1 perc könnyű
Tudtam, hogy Mester Speedy Gonzalesszel edz, hogy akkor elég olyan n8-ra az Árpád hídhoz érni. Nos nem. 10-kor indultak el a 2 kili bemelegítésre, addig sárgáztam, álltam, majd úgy döntöttem futok még hídláb kört.
Nagy nehezen, miután a FB-ra is kikerült a csapat. :P Elkezdődhetett az edzés. Dani és Robi beindult, míg én Petivel harcoltam. Érdekesen nézte az óráját, valahogy elnézte az első szakaszt így később lassult le, ezáltal később gyorsult is. Így oda-vissza előztük egymást. Majd a Margit hídra futás után már nem is találkoztam vele többet. Visszafelé Dani mesélt nekem, miközben nyomtam ahogy bírtam. Jó volt, valaki volt mellettem, mégha bringán is, de azért köszönet.
Elfáradtam a végére. A kör: 21:08-as lett. 3ként értem be, de ma csak az említett 3 ágyú volt jelen, sajnos. Bárcsak kicsit többen lettek volna.
Utána Robival futottunk vissza a Margit hídhoz kellemes 4:50-be, de a kellemesnél picit rosszabb érzet volt.
4.nap is pipa. Alapanyagok: a lábaim, én + 88,88km.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
ui: már rég nem foglalkoztam ilyennel. Eltelt eddig 54 nap, 52 db szigetkört, és 500 km futottam ez idő alatt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:24:10 | 15.8 | 05:20 | 11.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ZeRoberto 3147 napja
Kemény edzőtáborban vagy Zozó:-)