running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:17Távolság
13.2 kmTempó
03:44 p/km (16.07 km/h)Edzésleírás
Syma csarnok. Mai menü: 1200m váltogatás, majd 2000m felmérő, majd 6x200m közte 1" jogg. Már nagyon vártam a mai edzést! Kiváncsi voltam hogy hol tartok. Kicsit fáradt voltam, hisz nem pihentem rá a mai edzésre, de szerencsére nagyon jól ment! Megtudtam csinálni a 2000m 3"-es ritmusban. Utána a 200-ak meg nagyon jól mentek. Jövő hét pénteken buli van!!!:-))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:06 | 4.8 | 04:24 | 13.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:04 | 1.2 | 03:23 | 17.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:00 | 2 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:32 | 0.2 | 02:40 | 22.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:32 | 0.2 | 02:40 | 22.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:31 | 0.2 | 02:35 | 23.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:32 | 0.2 | 02:40 | 22.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:31 | 0.2 | 02:35 | 23.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:29 | 0.2 | 02:25 | 24.83 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:00 | 4 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 3048 napja
Fantasztikus!! Ebbol meglehet a PB 3000-n....