Edzésleírás
100 bemelegítés
4x50félkezes
4x50 vizilabdásgyors/hát
4x50 3levegő/7levegő
4x50 sprint/hát
5x100 normál -l5maradt +200levez.lemaradt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.4 | 42:51 | 1.40 | 0 | 0 | 0 |