Edzésleírás
400m bem, 5x200m techn., 4x400m gyors 1.sima, 2. teki, 3.sima, 4.5-ös lev, 400m láb, 200m levez
A tegnapi spinracingen karra gyúrtunk, úgyhogy az elején nehezen ment, de aztán belejöttem és a vége már egész jól esett. Épp itt az ideje, hogy az úszást is elkezdjem élvezni
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3.6 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |