Edzésleírás
400bem, 150gy láb
3x200 7 levegő, de inkabb 5 volt
6x100 7-6-5-4-3-2 levegő
3x(4x50) 50'', 46'', 43'' 40'' -re indulva
50m fejessel (szemüvegem leesett) 39'' :(
800m mix
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |
zozo.m 3055 napja
amikor még friss a szemüvegem akkor szeretek fejest ugrani, különben mindig belemegy a víz. egs!