Edzésleírás
A reggeli :)
200 m bemelegítés
3 x 100 m
17 x 50 m
4 x 25 m
50 m
4 x 25 m
50 m
4 x 25
50
200 m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 2 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |