Edzésleírás

Nem gondolom, hogy sokan edzettek minőségit ma Zeg.-en, fagypont körüli havaseső végig, szerencsére csillapodó széllel. A városban mindenütt csak vizes volt a talaj, kivéve, a rekortánon, ahol megmaradt a latyak, én persze ott futottam... A versenycipő alulról azonnal átázott, így végig szétfagyott lábfejjel futottam, de inkább nevezném tocsogásnak, mint futásnak. Mintha még egyszer villámlott/dörgött is volna...

 

A mairól: 2km bemelegítés és levezetés között 10km fartlekezés a pályán: 100-200-300-400 méterek össze-vissza 100m kocogásokkal, majd 4,3 km lendületes a végére.

 

4'45"/125 bemelegítés

4'05"/154 tíz km fartlek

4'28"/144 levezetés

 

A szétfagyott lábfejek miatt érdekes módon nem éreztem se a tempót, se a fáradtságot úgy, ahogy szoktam.

2 hozzászólás

zsolaaa 3214 napja

durva

ikerkaszat 3214 napja

Hát ebben én is biztos vagyok, hogy rajtad kívül alig ment ki ember, nemhogy futni... Az eső az én ellenségem is... Gratula, remélem nem fáztál fel!