Edzésleírás
400bem
16x33 technika
400 oda alkar vissza tempószamolas
400m 5-7-9-11levego ismetelgetve
800m btg felpalya kitett fej majd laza vissza lendületesen.
133 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |