Edzésleírás
Mell: Fekvenyomás 50-60-70-80-90-100-50 kg-al, tárogatás 3*8 18 kg-al. Bicepsz 40 kg-al 4*8, csigán 10 kg-al 4*8.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |