kbboti 64 kg Erősport 2016-01-19-n 11:20-kor

kbboti erősport

2016.01.19 Kedd, 11:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

64 kg

Edzésleírás

Tei öltözöben csináltam mert máshol nem tudtam .

5X10 fekvő

3x30 felülés

3x1perc plankt

3x30mp oldal plankt mind2 oldalra.

4x20 kobra

2x20 hasprés .

Hideg csempén nem a legjobb csinálni de jó ez :D

20/12

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	64.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.