biciklis_bob bringázás

2009.08.08 Szombat, 18:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:48:21

Távolság

24.4 km Szint: 215 m

Tempó

01:59 p/km (30.28 km/h)

Edzésleírás

Tökéletes szélcsend volt. Kis bemelegítés után kezdtem neki a tekerésnek. A pihenőkeresztig 25-ös volt az átlagom 42/19-es áttételen (kb. 90-es pedálfordulat). Alsó kormányfogással mentem. A Sopront elkerülő útnál lévő körforgalomba egy túristabusz jött elém, a körforgalomban feltartott, de később a szélárnyékában 58km/h-s sebességgel tudtam menni. Sopronból kifele a lejtőn és Fertőrákoson is a lejtőn leparkoló autó tartott fel egy kicsit, nem tudtam rendesen gurulni, nem is váltottam fel a legnagyobb áttételbe egyik helyen sem. Sopronból a lejtő után Kőhidáig 33-35km/h tempót mentem, Kőhida végén már 30 fölötti volt az átlagom. Mire felértem Fertőrákosra visszaesett 30 alá. Fertőrákos után 30-33km/h tempót tekertem, csak a halászcsárdánál lévő emelkedőn ment lassabban (18km/h).

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:48:21 24.4 01:59 30.28 215 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!