Edzésleírás
ma már kicsit jobb volt.
200 m bemelegítés
8 x 50 kivárás
300 m gyors
8 x 50 csúsztatás
350 m gyors
8 x 50 m gyors / 50 mp-re
200 m vegyes levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.25 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |