Doki79 42 km Bringázás 2016-01-06-n 00:00-kor

Doki79 bringázás

2016.01.06 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

42 km

Tempó

02:09 p/km (28.00 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

182

Edzésleírás

Ma hétig melóztam utána volt egy kis dolgom és az edzést csak 21:00 kor tudtam elkezdeni, emiatt cak másfél órát nyomtam, hisz piheni is kell :) rendben vannak a lábaim.

2óra GA1 3x1p TMO 3pp 5x30mp SB

ébredési: 51/min

alvás:7 óra nyugodt

borg:12

átlag Watt:154

az SB-k alatt 490-510 Watt között

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	42	02:09	28.00	0	93	0	182	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.