Edzésleírás
Mivel nagyon odavan a technikám próbáltam rajta csiszolni egy kicsit, ami elég nehéz volt a tegnapi erősítés okozta izomláztól :-)
400m bem, 4x200m technika, 400m teki, 400m oldalérintés, 200m söprés, 200m gyors szépen, 200m levez, utána sok nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |