Edzésleírás
400m bem, 400m techn, 3x1000m (1.sima, 2.5-ös lev., 3. lendületes), 200m levez
A 2. csak 3mp-cel lett rosszabb, mint az első, a 3. meg 20mp-cel jobb. ez egész jó
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 4 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |