Edzésleírás
400 bem,200gy lab, 3x100p tchnika, 100gy láb , 3x100hat technika 100gy lab, 3x100gy technika, 266 vegyes láb
5x200
1tea+bolya+polo 3:24
2. tea+poo 3:35
3. tea 3:16
4. sima 3:16
100 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |