Doki79 41 km Bringázás 2015-12-13-n 00:00-kor

Doki79 bringázás

2015.12.13 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:11:00

Távolság

41 km

Tempó

03:12 p/km (18.78 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

188

Edzésleírás

Kellemes idő, így kimentünk kicsit montizni. Emiatt sajnos a fordulatszám gyenge lett. Erre figyelnem kell. Ettől eltekintve rendben ment. A résztávokat görin csinálom meg. kicst náthás vagyok.

3 óra GA1 2x5p K3 5pp 5x4 p GA2/MO 6pp

ébredési:54/min

alvás:8,5 óra normál.

borg:12

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:11:00	41	03:12	18.78	0	79	0	188	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.