dorik 2.9 km Úszás 2015-12-05-n 06:40-kor

dorik Úszás

2015.12.05 Szombat, 06:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

2.9 km

Tempó

25:52 p/km (2.32 km/h)

Edzésleírás

bemelegites lab: 300 gyors-300 mell-200 gyors,

300+200 laza gyors,

6*100 vegyes,

200 gyors technika,

4*100 gyors uszonnyal,

lab: 100 gyors-100 hat,

4*25 viz alatt,

100 levezetes.

Ma ez elegge megviselt, lehet a sok labazas miatt. Sok felnott volt. A trisekkel nem vk egy kategoria, a master uszo sracokat meg feltartom amikor ennyien vunk legalabbis.

Uszas kozvetites alatt nemi kondi-nyujtas-fizio, amugy pihi holnapi hosszu futasra.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	2.9	25:52	2.32	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Aqua Sphere Kaiman clear

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.