Edzésleírás
900 bemelegites: 100 mell, 100 hat, 400 gyors teki, 200 hat, 4*25 viz alatt
200 gyors TEA,
100 gyors TEA 5os levego,
400 gyors 100ankent javulora,
850 piramis (csak nekem trikoban haha),
300 laza,
350 piramis,
200 levezetes.
Jo volt nagyon, de KO igy 2 nap korankeles egymas utan. Hozza kene szokni :) na meg hogy kene 2t edzeni igy hetvegen legalabb.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 3 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |