dorik 3.5 km Úszás 2015-11-27-n 05:30-kor

dorik Úszás

2015.11.27 Péntek, 05:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.5 km

Tempó

22:51 p/km (2.63 km/h)

Edzésleírás

1000 bemelegites: 300 gyors, 4*150 50enkent valtva, 4*25 tempo,

4*250 gyors es hat, amibol 100 lab uszonnyal, 150 kar bojaval,

6*125 50-25-50 bontasban, amiben az elso 50 szab val uszasnem, a 25 pille es a vege 50 temposabb gyors,

400 gyors TEA+boja,

150 hat TEA+boja,

100 gyors TEA+boja,

100 levezetes.

Baromira tetszett, elveztem. A 4es kelest megszokni aligha lehet de vmi vmiert.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	3.5	22:51	2.63	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Aqua Sphere Kaiman clear

Arena piros dressz

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.