Doki79 48 km Bringázás 2015-11-23-n 00:00-kor

Doki79 bringázás

2015.11.23 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:42:00

Távolság

48 km

Tempó

02:08 p/km (28.24 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

Maximum

179

Edzésleírás

A vasárnapi edzés pótlása. Sajna későn indultam, így nem tudtam kin letekerni mind a 3 órát, így ment amennyi ment és a többit görin. A lábaim rendben vannak, de a 110/min kemény volt.

3 óra GA14x4p GA2/MO 8pp

ébredési:49/min

alvás:8 óra normál.

Borg:13

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:42:00	48	02:08	28.24	0	96	0	179	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.