galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:22Távolság
17.03 kmTempó
04:54 p/km (12.26 km/h)Edzésleírás
Keddi ÉF edzés a szigeten. Minden évben van 1-2 laza edzésünk. Ez az volt ma, bár a 2 kör miatt hosszú. Jó tervet eszeltem ki, fél kör laza után 1 kör verseny amit mindenki úgy fut ahogy akar. Igy nagy taktikai csata lett. Én az első felét kocogtam majd próbáltam felzárkózni de már nem lehetett. Azért igy lett benn 2,5km lendületes 3:50 körül, a többi futás pedig könnyű regeneráló. Kell most pár ilyen. Jó volt, h nagyon változatos volt a tempó. Lábak jók de fáradtak még. Holnap jól jön a pihenő nap.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:23:22 | 17.03 | 04:54 | 12.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 3293 napja
tudom, csak viccelek. és azt is tudom akiknek szól, azok nincsenek is fent itt. :) egészségedre!