Edzésleírás
Lak - BEAC, 1.5km
8x100m
3 infopark: bem, lev, 7.5km, 30:07
5:46, 6:00, 6:12, 6:08, 6:00 (lassu resz miatt nagy a szoras)
5xkis infopark kor, benne 2 resz gyorsan, 6.5km
BEAC - lak, 1.5km, 8:10
Jol ment, gyors voltam! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:00 | 17.5 | 04:24 | 13.64 | 0 | 0 | 0 | 0 |