Edzésleírás
400 bem
400 boja 5 levegő
200gy lab
400 technika
2x100 lendületes 1:34-36
450m 3-5-7 levegő 4x25 vizalatt 100lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.25 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 |