Edzésleírás
kondiba futópadon 10km tempo 37:27 mivel max 16km/h val lehetett csak futni igy nkabb többet Futottam 3:45min/km igazabol ez a tempo egész kellemes volt bírtam volna tovabb is, de mivel menet szel nem volt izzadtan mint a disznó Az kevesbe volt jo.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 12 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |