Zolo 2.5 km Úszás 2015-09-20-n 14:15-kor

Zolo Úszás

2015.09.20 Vasárnap, 14:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:00

Távolság

2.5 km

Tempó

20:48 p/km (2.88 km/h)

Edzésleírás

Szécshy, saját pálya!!! 2-esen egyedül toltam.

200m vegyes melegítés

4x50 saját láb

2x(2x100gyors közepes + 200m gyors erősen)

6x25m gyors sprint + 25 m furukava

400 hát varia

5x100 vegyes (sima+fordítva)

100m furukava

Szauna fullon volt, úgyhogy most kihagytam. Kis nyújtás és tekerés haza, mert meg kellett sütni a banános csirkét az esti futi előtt.

Kiváló edzés volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:00	2.5	20:48	2.88	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.