Zolo 1.05 km Úszás 2015-09-18-n 07:00-kor

Zolo Úszás

2015.09.18 Péntek, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:20:00

Távolság

1.05 km

Tempó

19:03 p/km (3.15 km/h)

Edzésleírás

Szuper idő volt. Ma már alig köhögtem, így kimentem reggel a hajósba úszni egy kicsit.

5x200 gyors-hát hosszonkénti átváltással (

4h gyors-0h hát

3h gy - 1h hát

2h gy - 2h hát

1h gy - 3h hát

0h gy - 4h hát

Ötvenlaza.

Az első 500-at a Szécshyben úsztam le, de aztán ott a pólósok edzése miatt kioldották a köteleket, ezért átmentem a Hajós 50-esébe. Ott ledaráltam a négyesen a maradékot.

10p finn szauna.

Nagyon király idő volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:20:00	1.05	19:03	3.15	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.