Edzésleírás
bem 2.8km
4km tempó 14:43 3:40 min/km
1200 4:16 3:33min/km
1km lev
sok volt az intenziv erre a hétre nem voltam még felkészülve, vagy kellett volna meg egy nap pihi, 5km tempo lett volna, de nem ment uccsó 1200at is csak azert nyomtam le , hogy meg legyen az 5km körüli táv
Emiatt nem is indulok a hetvegi duathlonon.
Okosabban kell..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |