Edzésleírás
30. Wizz Air halfmaraton. A verseny!! Nekem mint félmaratonistának ez az év legnagyobb versenye! Reggel eldöntöttem, hogy a márt ismert előzmények ellenére megpróbálom a teljesítőképességem határáig hajszolni magam. Az első 5 kili 3:35 körül volt, de nagyon jól ment! A női élbolynak nyulaztam 2 kilitől. 10 kili 36 perc alatt! Atya úr isten. Ebből nagy fejreállás lesz gondoltam magamba! Csodák azért nincsenek! De a lábak mentek, és mentek! A szívem pedig vitt előre. 15 kili is 3:35 körüli átlag lett. De még mindig semmi nagyhalál! Végig a női első 2-nek nyulaztam. 20 kilinél már tudtam hogy isten ma mellettem volt végi!!! Köszönöm neki! A célban nagyon boldog voltam! Bár jóval hosszabb volt a táv, bő 1" perccel, de nem érdekelt! Megcsináltam! Ma kihoztam magamból a maximumot! Ez tényleg az akarat, és a szív diadala volt! És az öngyílkos kis edzéseim is hatásosak voltak!-:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:17:42 | 5 | 03:32 | 16.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:18:05 | 5 | 03:37 | 16.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:18:11 | 5 | 03:38 | 16.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:18:06 | 5 | 03:37 | 16.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:07 | 1.41 | 03:38 | 16.53 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratula nagy idő. Verseny előtti jó hangulatért is köszönet addig se paráztam.
Gratulálok Laca!
Ez az! Meg 2 hetvege 2 felmaraton es ha igy dobod lefele az idoket PB-t futsz...:)) orulok h szepen jossz vissza!
Gratlálok Laca, szuperjól futottál! :)
Gratulálok!
Ez fantasztikus, nincs jobb szó rá!
Sejtettem,hogy jól fogsz menni , de ez azért egyenesen fantasztikus ! Brutálisan kemény vagy !
LTimi 3208 napja
Gratulálok Laca! Ugye megmondtam, hogy ebből nem 1:30:xx lesz! :D