Edzésleírás
2km gyors 50m-esben 46:30kb
10x50m pille-gyors kb 1percesekre; 30sec pihikkel
300m hát-gyors: 7:17re
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:00 | 2.8 | 22:51 | 2.63 | 0 | 0 | 0 |