ksusy66 futás

2015.09.04 Péntek, 04:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

12 km

Tempó

05:25 p/km (11.08 km/h)

Edzésleírás

Elég régen írtam ide, ezért csak emlékeztetőnek: életem első félmaratonjára készülök hónapok óta, a hosszabb távok is könnyedén mennek jelenleg, jövő héten WizzAir, nagyon várom! Ma a házunktól futottam 12 km-t a desedai strandig, akkor még a madár sem járt arra, csak néhány denevér, kicsit féltem is a sötétben (kár volt elindulni fejlámpa nélkül), de a mozgás felfrissített, nagyon jól esett és úgy éreztem, van még a lábamban bőven, kevésnek tartottam a mai távomat, de erre jutott időm. Mindenkinek legyen szép a napja!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:00 12 05:15 11.43 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 3205 napja

Gratulálok spori!Jó felkészülést Zsuzsi!!Egészségedre!!

Deseda95 képe

Deseda95 3208 napja

Örömmel olvasom soraidat, de sajnálom ,hogy nem mentem menetrend szerint, akkor találkozhattunk volna. Elismerésem a felkészülésedért, szorítok Neked a félmaratonhoz, ami biztos, hogy sikerülni fog. HAJRÁ ZSUZSI!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!